“Banan, mango və qovun sağlam və dadlı qidalardır, lakin arıqlamağa çalışanlar üçün əks göstərişdir”
Bunu diyetoloq Maykl Mosli deyib.
Mütəxəssis arıqlayarkən ilk növbədə banandan imtina etməyə çağırıb, çünki hər meyvədə təxminən üç xörək qaşığı şəkər var. Onun sözlərinə görə, ananas, qovun və mango kimi bəzi digər tropik meyvələrdə fruktoza az deyil. Arıqlayanlar da onlardan uzaq durmalı və ya kiçik hissələrdə istehlak etməlidirlər.
Şirin meyvələr əvəzinə, Mosley pəhrizinizə daha çox təzə giləmeyvə əlavə etməyi tövsiyə edib. Onun sözlərinə görə, onlar orqanizm üçün faydalı maddələr və vitaminlərlə zəngindir və tərkibində şəkər demək olar ki, yoxdur. Məsələn, bir fincan moruqda cəmi beş qram şəkər var, ekspert qeyd edib.
Bundan əlavə, diyetoloq arıqlayan insanlara yağlı və duzlu qidalardan sui-istifadə etməməyi, həmçinin kolbasa və cips kimi yüksək işlənmiş qidalardan uzaq durmağı tövsiyə edib.
Əliyevdən Qərbə sərt mesaj: "Sülh prosesini pozanlara..."
Heydər Əliyev sui-qəsdlərin qarşısını necə aldı? - VİDEO
Ümummilli lider Heydər Əliyevin xatirəsi anılır - YENİLƏNİR + FOTO
Ərdoğan: "İslamofobiya Avropa əhalisi üçün ən böyük təhdiddir"
TAM XƏBƏR
|
Sorğu
Günün fotosu
Ağadadaş Ağayevin keçmiş gəlini dələduzluq edir? - FOTOLAR
- Ağadadaş Ağayevin keçmiş gəlini dələduzluq edir? - FOTOLAR
- Bu ay ərzaq məhsulları BAHALAŞACAQ - SƏBƏB
- “Qarabağ” postsovet məkanında birincidir - Dünya reytinqi
- Əli Həsənov üçün özəl gün - Dostları onu “yaddan çıxardı”
- Dərman qəbul edənlər orucu necə tutmalıdırlar? - Həkimlərin tövsiyəsi
- Azərbaycanda keçiriləcək COP29 nədir, xərcini kim çəkəcək, kimlər gələcək?
- Azərbaycanlı məşhur çimərlik geyimində - FOTO
- Mənzil alışında YENİLİKLƏR - Nələr dəyişəcək?
- Bu münasibətləri vaxtında sonlandırmaq lazımdır: "Gələcəkdə daha böyük..." - AÇIQLAMA
- Ramazan ayının iyirmi birinci gününün imsak, iftar və namaz vaxtları
Son xəbərlər
